Fare squat Non esistono verità assolute,solo la tua

Ogni attività fisica che impegni il corpo in maniera considerevolmente intensa insiste non soltanto a livello sistemico ma specificatamente su determinati punti della nostra struttura fisica. Tale relazione di causa ed effetto nello squat porta a considerare i carichi di lavoro che condizionano le articolazioni degli arti inferiori. In special modo consideriamo la struttura delle ...

Un esercizio come lo squat è giustamente considerato multi-articolare. La sua esecuzione porta i singoli muscoli del corpo umano ad interagire tra di loro per la realizzazione di uno sforzo giustamente definito sistemico. Questo perché l’intera struttura corporea viene sollecitata. Parimenti però la sua esecuzione è l’insieme di più fasi cinetiche e potenziali per le ...